Monthly Check-up

Pagi td aku gi check-up lg..memula sampai dlm kul 7.20pg..ngam² la tunggu kejap je..pastu 7.35pg gitu baru pintu klinik buka..dah siap amik no segala, pastu tunggu utk daftar..lama gak tunggu..no x gerak²..then bila no dipanggil, aku menuju ker kaunter pendaftaran..nurse tu plak suh gi dengar ceramah plak kat Bilik Seminar pas daftar tu..so ngn nymphnya kene gi la kat sana..bkn ramai pun..ceramah psal breast problem..so dengar le..even x baper paham..nurse tu bace je slide tu..bkn terangkan pun..x kisah la..pas dengar ceramah, terus menuju ke makmal..seperti biasa le, kene tunggu lg..ramai betul org..lama gak la aku tunggu nama aku panggil..ade la kira² dkt sejam..pas nama dipanggil, kene tunggu nak check HB plak..erm, so tunggu lg..x suke betul le asek kene tunggu je ni..so nama pun dipanggil, amik darah sket..pastu tunggu result..pas dpt result terus bergerak ke bilik rawatan..jumpe nurse..baru je nak duduk..terus no aku kene panggil..so tanpa berlengah lg, aku masuk le bilik rawatan tu..nurse tgk HB aku..low lagi..makin turun..tinggal 9.6mg sahaja..isk, ape la nak jd ni..terus nurse tukar tag jd MERAH..kira dlm perhatian la..assumption to anemia..means kekurangan sel darah merah..ini bahaya utk ibu dah baby..nurse nasihatkan pengambilan zat besi yg lebih, pastu byk mkn sayur-sayuran hujau (bayam,sawi,kailan dll), kekacang (semua jenis), daging, kerang, hati, limpa (yg organ dalaman ni mmg aku kurang sket)..pastu minum susu at least 3-4 gelas sehari.. dan byk lg la pesan nurse..pengambilan vitamin pun nurse bg tau..mkn ubat ikut aturan dan MUST ambik bersama Vitamin C, bagi penyerapan ubat tu lebih..cth jus oren, jus jambu batu.. AVOID teh, kopi dan nescafe..bile check BP aku plak, ok hari ni..x tinggi sgt..126/87..kira ok la..tp still kene regular check-up 2 times per week gak..utk monitor sbb asek turun naik je BP..
pastu jmpe doktor plak dan gi wat injection utk tetanus..lenguh gak bahu kiri aku ni..maunye 2-3 hari baru hilang..tu le saja cite dari aku..hopes pasni cara pemakanan aku ok le kan..bg naik HB aku ni jd >11.0mg..